I want to sing a song for you sing for my soul

這世界 如果有如果
如果一切重頭 如果你再說你愛我
習慣了 熟悉的溫柔
turn around turn around turn around

怎麼還是 一個我
雨滴滴答答的墜落 還有什麼說不出口
淚不停不停的滑落 習慣沒有你的角落

I want to sing a song for you
sing for my soul
沒有你的天空 沒有雲朵
you are my everything and I really love you
在淚乾了以後 想聽你說 愛我

想太多 如果有如果
如果永遠愛我 如果最後能到最後
一個人 該習慣什麼
turn around turn around turn around
習慣晚安自己說

雨滴滴答答的墜落 還有什麼說不出口
淚不停不停的滑落 習慣沒有你的角落

I want to sing a song for you
sing for my soul
沒有你的天空 沒有雲朵
you are my everything and I really love you
在淚乾了以後 卻還記得

還記得青蘋的酸甜 (青蘋的酸甜) 酸到心底沒有感覺
夢太美 回憶太心碎 再多給我一點點的勇氣

I want to sing a song for you
sing for my soul
沒有你的天空 沒有雲朵
you are my everything and I really love you
在淚乾了以後 想聽你說 love you

(口白)
這世界 如果有如果
如果一切重頭 如果你還在
請說你愛我

PS: There is not such thing as rewind in our life. Live in not regret. And what done is done. Stand up and walk into your future with aware. There is not IF in this word.

我的爱情不下贱

很多女人以为，爱他就得宠着他，步步让着他。
她把一切都奉献给他，她省吃俭用留下来的储存，都为了给他买昂贵的礼物，
甚至她珍贵的身体，她不计较你用你的拳头拿她出气，她会为你找借口，说你只是一时冲动。
她就是这么义无反顾，无论人家怎么劝她。
因为她相信他是爱她的。
可是她不知道，爱情不是数学，一加一不会永远是二。
当她看到他和另一个她，他用着她重来没有看过的温柔来呵护着另一个她。
她的心碎了，奔溃了。
现在她才懂，他为什么听到某一首歌时，嘴角会不经意的上扬，和抱住她时的不专心。
她才明白，他为什么会没理由的喝得烂醉，没理由的看到她就那么心烦气躁。
她才懂得，不是她不够好，是因为他的心不在了。
女人，我们的爱情永远不比男人卑微。
可是，我们往往是付出的多，和受伤得最多。
流血了，受伤了，还是在自我安慰，说你只是一时糊涂。
醒吧，看清吧。
不管你是什么身份，爱情里人人平等，你的爱情不下贱。

郭靜 - 陪著我的時候想著她

作詞：黃婷 作曲：鴉片丹

音樂節的煙火　照亮多少人的寂寞
震耳欲聾的全宇宙　裝不下一句溫柔
在你身後低著頭　也沒有　什麼好說
如果你的難過　你的沉默　不為我

和你一起聽的歌
怎麼都 變那麼苦呢
最愛的人就在身邊 怎麼我都不快樂
原來甜蜜會乾涸 幸福會 陷入沼澤
才讓 天的顏色 心的溫熱 都變了

你陪著我的時候想著她
你聽不見我的心在喧譁
明明我知道 卻裝作沒想法
是善體人意還是傻瓜

你陪著我的時候想著她
你看不見我的笑多受傷
世界有多大 只剩下一個她

那些捨得捨不得 通通留給回憶好了
如果你有那麼為難 我也不能勉強的
曾一起走過曲折 現在誰 還能選擇
從此 你的內疚 我的遷就 自由了

你陪著我的時候想著她
你聽不見我的心在喧譁
明明我知道 卻裝作沒想法
是善體人意還是傻瓜

你陪著我的時候想著她
你看不見我的笑多受傷
世界有多大 只剩下一個她
遮住我的星光 還佔領(著)你的善良
人潮推著我們走
就鬆開了那雙彼此緊緊握著的手
最後的以後 

女人(轉載)

我见到明依是在好友的聚会上，一个35岁的女人，中等姿色，学历也不高，却嫁了个气宇轩昂的好老公，他据说是硕士，后来做家具生意发了家，结婚10年，有一个粉雕玉镯的小女儿，好友说完后半妒半羡地感叹，嫁到这么好的男人，明依真幸福，我笑着不说话，想来她的故事不会这么简单。

幸福能力1 会做菜，会煲汤，会踏实过日子

明依嫁给老公的时候，他还是大学里年轻的讲师，站在讲台上激情飞扬地大谈犬儒主义和叔本华，台下的女生们多数是冲着英俊老师来的，明依全身心的投入和迷恋这份感情，那时候她当然不会去考虑台上气质非凡的男人名下只有一间20平米的筒子楼宿舍。

婚后的现状虽然不尽如人意，但如胶似漆的爱情可以弥补一切。小两口一起在公共用水间洗衣服，一人一头拧床单；在烟熏火燎的楼道里做饭，饭后老公陪着她边洗碗边聊天；周末手拉手去看场电影或是回婆家吃顿饭。明依觉得小日子虽然清贫，但一样觉得幸福甜蜜，她把眼光从简陋的家，朴素的衣裳，自己光秃秃的脖子手指上移开，每月精打细算的捂着手中不多的钱把日子过好，明依做得一手好菜，老公最爱喝她熬的汤，排骨炖莲藕，鲫鱼萝卜丝，芋头娃娃菜……每次喝的肚儿圆圆才放下碗。看到老公简单满足的微笑，明依觉得，这就是幸福。

幸福能力2 对婚姻别期望太高，少抱怨，少纠结于小事

怀上孩子的时候，老公的事业刚起步，天天周旋于客户和朋友间，请客吃饭，陪酒，陪玩，每晚不到深更半夜回不了家。明依非常难过，面前的男人虽然还是熟悉的面孔，却好像完全换了一个灵魂。他没时间对着大肚子的老婆嘘寒问暖，没精力回应老婆的温存关切，在生活的残酷考验下，他还原了男人爱事业不爱美人的本质，简直就是一个工作狂。明依觉得自己的温柔克己完全白费了，眼前的男人已经不是当初自己深爱的那一个，再勉强下去还有什么意义?

定居美国的大姐回来看她，明依哭着告诉她：老公给不了我想要的幸福，我想离婚。大姐缄默，第二天给她带来一本美国专栏女作家的畅销小集子，里面有一句话让明依有所触动：有一种女人，不管她嫁的是建筑工人还是国会议员，她都有能力让自己过得幸福。没错，女人的幸福，为什么要靠男人给呢?每个女人，都应该有让自己，让家庭幸福的能力。

大着肚子的明依向父母求援，请妈妈过来帮忙买菜做饭，照顾这个自己无力兼顾的小家。她强迫自己不去想烦心的事情，每天吃好睡好，安心养胎；她不再等老公夜归，不再像以前那样每天缠着他问长问短，不再拿鸡毛蒜皮的小事去烦他；在他偶尔有空的时间里让他搀着自己散步，彼此取笑着对方为孩子取名字。也怪了，一天天平静安稳地过去，原本觉得天昏暗地的生活，渐渐变得阳光灿烂起来。

女儿快3岁了，他们搬了新家。钱都花在房款上了，明依雇了个油漆匠把墙一刷，购置了简单的家具，就这样凑合着先搬进去了。老公每天回家都能看到一点点新的变化：客厅里别致的灯罩是用硬纸壳蒙上米色暗红碎花图案的棉布做的；自己到海南出差带回来的椰子，吃剩的硬壳被巧妙改造成了造型可爱的小猪扑满；卷筒纸用完了，明依给简芯细致地裹上了一层米白色亚麻细布，教女儿用蜡笔涂鸦，画出五彩的虹，绿的树，蓝色的河流，金色的太阳公公，这样一个DIY小笔筒摆在书桌上，做爸爸的每次看到心里都暖洋洋的。一个原本平凡的空间在明依手里渐渐改头换面，一天比一天丰富，一天比一天有情趣。

幸福能力3 培养自己的兴趣爱好，照顾好自己在前，不冷落家庭在后

汤妮的出现差点儿击碎了明依的幸福梦想。她是老公生意上的重要合伙人之一，年轻，家境富裕，有生意头脑和管理能力，带着一种咄咄逼人的美和气势。汤妮明显地向老公老公表示好感，根本不在乎他的已婚身份，男人到了这种地步，不免有些心猿意马，暧昧不明。很多人都来向明依告密，有的是打抱不平，有的纯粹为了看热闹。

明依却还是和以前一样，看自己的书，种自己的花花草草，照顾刚上小学的女儿。

在老公回家的时候，给他送上舒服的拖鞋；在他起床洗漱的时候，提前给他挤好牙膏。她对烹调的兴趣越发浓厚，时不时来些新奇的花样。比如把香蕉切成小块，浇上酸奶，然后裹上全麦饼干屑；去凤凰旅游的时候学会了用蒜叶和新鲜芫菜加干辣椒炝炒；跟婆婆学会了做四川泡菜。

种种小创意让在外面吃惯了大鱼大肉的老公回到家来就会忍不住多添一碗饭，赞一句，还是家里的菜好吃。明依把周末的时间精心策划起来，老公有空的时候，带上孩子，开车到附近的农家乐，踏青，看红叶，老公没空陪她，她就自己带着女儿去儿童乐园，或是看最新上映的动画大片。每次娘俩儿都开心的手牵手回家，女儿欢声笑语，明依红光满面。

老公终日担心，如果明依提出那个难堪的问题，他不知道该如何回答。但明依开开心心地过自己的日子，从来不多问一句。当然明依也有变化：她恢复了几分婚前活泼可爱的样子，穿衣打扮越发精致；她参加了瑜伽课，学打网球；她组织姐妹旅行团去尼泊尔，回来容光焕发，给女儿带回一条手工绣花的小裙子，送老公一个乌木镶银的烟灰缸；她甚至开始学习英文，居然可以磕磕巴巴地和美国网友聊天!这个跟了自己10年的女人身上原来还有那么多自己不了解的特质和能量，这一切都让他感觉既陌生又熟悉，并深深为之吸引。

汤妮的事情居然就这么慢慢地淡了，没了，女友去看明依，崇拜无比地追问她处理方式。明依笑说，见怪不怪，其怪自败。以前我老觉得嫁个好老公就能幸福，现在看起来，女人的幸福不是靠男人给的。女人要有让自己幸福的能力。热爱生活，照顾好家庭，不冷落自己，这才是女人真正的幸福。

这话有道理，一个家庭幸不幸福，80%以上取决于女主人。有能力让自己幸福，有能力给男人幸福，才是聪明的好女人。

PS:女人

该做一本让人忍不住读下去的书

而不是一眼看穿的花瓶

有回忆的家具

心。。。原本是个空荡荡的房间，
一个个的故事成了这个房间的家具。
它们成了你心里的一部份，忘不了也丢不掉。


你会在一个人的夜里，
慢慢回忆起每个家具的故事。
它们独特的故事往往牵涉到一个主人。


你忘不了那个故事的主人，
也忘不了他是如何的留在你的心里。
忘不了他是如何义无反顾地转身离去。
你不记得他是怎样走进你的心里，
也不记得你用了多少时间来舔伤口。


他也许曾经是你最好的朋友，最爱你的人，
你以为一辈子不会和他分开的那个人。
你的心里有多少个这样的旅客？
你不会去再找寻他的下落，
甚至希望今生都别再几。


可是，你会好好的把这个有回忆的家具保存在你的心里。
然后，慢慢回忆你们共同的故事。。。

努力

也許有一部分的人天生比較好運，

可是多數的人，是經過千千萬萬的努力，才會有像現在人人稱羨的地位和錢財。

某某女子會說：“你看，她明明不比我美，身材也不比我好，

為什麼她會嫁個有錢又長的不錯又疼她的男人？”

女人們，現在是什麼年代？

大家都知道如何打扮，如何化妝吸引男人，

如果條件再差一點，去整容一下就好了。

在人人都可以變成美女的情況下，你覺得你有什麼資格可以略勝一籌？

男人在美女堆裡做選擇，你覺得他會怎麼選？

女人你要如何讓你自己加分和在美女堆裡脫穎而出？

你有沒有想過，當你什麼事情都交代給女傭而你自己卻癱在床上的同時，

那個比你不美比你身材爛的女人正在努力學好燒菜煮飯打理家事。

你也許會覺得，現在是什麼社會了，

大家不都是在外食，難道你煮的會比人家師傅煮的山珍海味還可口嗎？

現在的男人也不再是看外表的笨蛋了，

他們大可找一堆十八歲的妹妹陪他上菜館吃飯聊天，輪得到你嗎？

可是，當他看到你不僅僅是個帶得出場面又可以把家裡打理的井井有條又每天為了他花費心思煮他愛吃的東西時，

女人，你說他會要個80分的美麗妹妹還是你這個101分的漂亮女人？

除了外表，女人們，男人真的不會只喜歡花瓶。

你在心裡會想“哪裡不會，男人都愛美女”

對。這是事實，

他愛美麗的妹妹，不代表他會和她們結婚生子。

你要他天天面對個什麼都不知，什麼都不能和他討論，什麼都依賴他的女人一輩子？

恐怕他們比你還怕。

女人要有內涵，要多看看書本增值自己，

沒人要你看那些你看也不明白的書，看看雜誌，看看新聞，看看一些勉勵的書。

問問自己，你多久沒看書和文章了。

道理很簡單，你會選擇個美麗的杯子，還是永遠有水的杯子？

男人是愛面子的，當大家羨慕他的另一半是個聰明的寶貝時，

女人，你在他心裡的地位真是林志玲都比不上了。

努力是很重要的，努力變美，努力學習，努力愛你自己。

什麼都不努力就羨慕別人，那你永遠都不會得到。

你永遠不知別人花了多少心思，用了多少功夫才走到這裡。

上帝是看得到的，祂知道你做了多少努力，祂知道你應該得到多少。

祂會給你的，你遇到困難，是祂要你變得堅強，要你學習，要你努力，

祂才能給你更好的，你才值得你所要的。

這是個沒有免費的世界。。。

張惠妹‧我最親愛的

The moment when I listen this song, U r de one that come out from my brain.  A song let me think about u.... You will never thought that u r de one...

很想知道你近況


我聽人説還不如你對我講


經過那段遺憾


請你放心　我變得更加堅強


世界不管怎樣荒涼


愛過你就不怕孤單


我最親愛的　你過的怎麼樣


沒我的日子　你別來無恙


依然親愛的　我沒讓你失望


讓我親一親　像過去一樣


我想你一定喜歡


現在的我學會了你最愛的開朗


想起你的模樣


有什麼錯


還不能夠被原諒


世界不管怎樣荒涼


愛過你就不怕孤單


我最親愛的　你過的怎麼樣


沒我的日子　你別來無恙


依然親愛的　我沒讓你失望


讓我親一親　像朋友一樣


雖然離開了你的時間


比一起還漫長


我們總能補償


因為中間空白的時光


如果還能分享


也是一種浪漫


關係雖然不再一樣


關心卻怎麼能說斷就斷


我最親愛的　你過的怎麼樣


沒我的日子　你別來無恙


依然親愛的　我沒讓你失望


讓我親一親　像親人一樣


我最親愛的　你過的怎麼樣


沒我的日子　你別來無恙


依然親愛的　我沒讓你失望


讓我親一親　像過去一樣

Really want to know how you’re doing Hearing from others isn’t the same as hearing from you Having lived through our regrets Please don’t worry, I will be stronger No matter how cold the world turns I’m not afraid of loneliness after having loved you My dearest, how have you been? The days without me, are you still the same? Still my dearest, I haven’t let you down Let me kiss you, in a way we used to I’m guessing that you must like how I learned to be optimistic in the way you love most I’m thinking about you What mistake cannot be forgiven? No matter how cold the world turns I’m not afraid of loneliness after having loved you My dearest, how have you been? The days without me, are you still the same? Still my dearest, I haven’t let you down Let me kiss you, in a way friends do Even though the time we’ve been apart is longer than when we’ve been together We can always compensate Because in the time between If we can have that in common It’s still romantic in a way Even though our relationship is not the same How can we turn off our care like an on-off switch? My dearest, how have you been? The days without me, are you still the same? Still my dearest, I haven’t let you down Let me kiss you, in a way families do My dearest, how have you been? The days without me, are you still the same? Still my dearest, I haven’t let you down Let me kiss you, in a way we used to

Life...

I'm a believer... I always believe what cause thing happen to us is due to the thing that we did before. 

When something bad happen to me, I will think back whats the bad thing that i done to other cause the karma happen to me today.

I believe everything that happen to us, it sure has a reason.

Even the people i met before, it sure be a reason that god let me meet the wrong and right people.

People play an important role in our life.

I believe that what makes life unique is because of the different kind people that we meet.

Sometimes we learnt about others good and beware about the bad.

We listen others story and think and learnt about it.

Novel and blogs are the things that I like to read.

Life experience is unique, charming.

Your car, money and branded stuff can not lasting forever but life experience is the only thing cause u and it would with you forever.

Life is a plain paper, you are the tools and people is the paint.

Start to change my life to meaningful and with no regret. 

It would be my new target...

Just finish a very nice korean drama named " 49 Days". 

Synopsis:  Shin Ji Hyun was enjoying absolute bliss as she was about to marry her fiancé, Kang Min Ho, but her perfect life is shattered when she gets into a car accident that leaves her in a coma. She is given a second chance at life by a reaper, but it comes with a condition: she has to find three people outside of her family who would cry genuine tears for her. In order to do this, she borrows the body of Yi Kyung, a part-time employee at a convenience store for 49 days.

What makes this drama different with other is the story is unpredictable. 

You would never know what is going to happen on next part. It surprise me seriously. 

Moreover, the drama makes me think about what life is. 

I curious that is there someone will cry for me when I'm gone? (Exclude family)

I mean in the true love. The tear from the people really love me in their heart. 

Seriously, I no sure that whether I can get three people or not...

Life is cruel baby...


PS: The artists are pretty especially the main one and the ost are all very nice.

二十五岁女人的尴尬谁懂

二十五岁了，不知道该称自己女孩还是女人，说女孩觉得太矫情，说女人又太风尘。 

      二十五岁，看那些十八九岁的小丫头太浮躁，觉得那些40几岁的老女人太世俗。

      二十五岁，也恋爱，一面盼望着白马王子从天而降，一面笑话自己白日做梦，梦想和现实两个小人在心里你推我攘。

      二十五岁，也失恋，一面安慰自己我还年轻，有的是机会，旧的不去，新的不来，可转头又一想，我都快30了，新的什么时候来啊？

      二十五岁，不愿意回家，一回家就听老妈唠叨谁家的儿子这月结婚，谁家的姑娘下月出嫁，末了还加上一句：你再不找啊，早完成了老姑娘！

      二十五岁，突然多了很多亲戚，七大姑八大婆一下子都冒出来说媒拉纤，这个家有钱，那个爹当官，去见吧，觉得相亲太庸俗，不见吧，又怕真错过了钻石王老五。

      二十五岁，半推半就开始了广泛相亲，可是有钱的觉得势力，没钱的又太寒酸，年轻得觉得幼稚，成熟得又太有城府，长得帅的怕他风流成性，不帅得带出去又没面子。高不成，低不就，就这么悬着。

      二十五岁吧，觉得自己还是一朵花，开的正艳，又担心快要调落。早上出门看自己皮肤光泽，身材姣好，晚上回家洗了脸就发现了眼角的细纹和肚子上的赘肉。

      二十五岁，还愿意去逛小店淘衣服，可发现适合自己的越来越少，也会发了奖金去商场血拼，但越贵的套装越显老气。

      二十五岁，单位领导觉得你还是新手，新来的实习生管你叫老师。

      二十五岁，很怕自己变成单位30多岁大姐那样的黄脸婆，一身油烟味，又不屑与20出头的小姑娘为伍，左右不逢缘。

      二十五岁，想结婚，又怕束缚住自己，委屈了青春，可又一想，现在不结婚，我又能年轻几年？

      二十五岁，想生个孩子，当个貌美的年轻妈妈多得意，可一看到路上那些下垂的奶子和肥大的臀部就望而生怯。

      二十五岁，想攒钱，知道衣服再好也是给别人看，不如车子房子来得实在，可进了商场就忍不住掏钱，还信誓旦旦的帮自己找理由：女人就年轻这么几年，现在不打扮，等到人老珠黄？

      二十五岁，害怕男人对自己太主动，不怀好意，又害怕男人对自己不主动，失了魅力。

      二十五岁，觉得当美女太肤浅，当才女太内敛，得是美女加才女才能让人刮目相看。结果发现自己美貌拼不过章子怡，才华比不上张爱玲。

      二十五岁，觉的自己得端庄大方，又忍不住和男同事嬉笑打骂。

      二十五岁，听到男同事讲黄色笑话不再羞涩掩面，觉得那样太做作，又不敢放开了把酒言欢，觉得太放荡。

      二十五岁，不知道自己该清纯还是该性感，太纯了有装嫩的嫌疑，太性感了又像搔首弄姿。

      二十五岁，对男人不知道该矜持还是该热情，太矜持吧说你一把年纪了还假正经，太热情吧说你年纪轻轻太随便。

      二十五岁，一面告诉自己洁身自好，宁缺毋滥，一面告诉自己及时行乐，人生苦短。

      二十五岁，知道自己老大不小了，一边眼巴巴地盼着新情人出现，一边时不时回头望着老情人感慨。

      二十五岁，不大不小，三年前的衣服还能穿，三年前的想法却已入古。眼看着23、24嗖嗖的飞走了，27、28呼呼的奔来……

If I'm Not...

This post is written in the Malaysia time 4am. 

Yeah, I m kind of crazy. 

I just don't feel that I wanna sleep and yeah it is been 1 week plus i never sleep on time (my time is about 1 or 2am). 

I don't know why i just dun wan go to bed. 

This post is gonna about what i gonna to do if i'm not.....

If I'm not go into interior design field, I wish I can study about product design. ^^ 

I just love to see the product with lots of creative. 

The way they improve our life. 

The way they make our life interesting. 

It has not the function of "Changing the world" but a cute product can cheer up your day. 

I believe what makes me a designer is I just love the creativity. 

A special design give the product a new life.

For example:

P' sof Cake（piece of cake 一塊蛋糕刀）

The MOD Design P’sof Cake is the ideal utensil for those who want to cut and serve perfectly portioned pieces of cake. The simple and stylish design allows the MOD Design P’sof Cake to be easily used as a cake cutter and a cake server. It is oil resistant, heat resistant up to 70 degrees Celsius and easy to clean, making it ideal for any home kitchen environment. The MOD Design P’sof Cake is the kitchen utensil you want the next time you want to serve up slices of your favourite cake treats. 

If I'm not staying in Malaysia, there are so many other places i would love to stay in. 

I would definitely love Australia. 

The air is good. The landscape is beautiful. The food is nice. 

Hmmm... But I'm not so sure whether I can stand for shop closing at 5pm. :(  

UK is always my dream. 

It has beautiful historical building, pretty street view and  cheaper branded. 

Taiwan is the place that I miss so much. 

I love the food, the night life especially the pasar malam. 

Taiwan has a lot of creative people. 

They make life beautiful. Love it. 

But Taiwan is another crowded city just like Kuala Lunpur. 

Definitely not a relaxing like OZ or UK. 

Well.. this is so far I can think. Will update after I think about something. Have a nice day!

terrible week.

I have insomnia at least a week. 

No matter how tired I am, how sleepy I am. I just cant sleep.

 I don't know the reason, maybe stress? 

But I have done my assignment in the deadline and even before it. 

I think I m going to die if my night still continue like this. 

Panda or zombie is just not enough to describe the now me. 

The moment when i lay down, my brain is still working. 

Ouch... I am really in shit.

Oatmeal

I have never ever like the taste of Oatmeal. But recently I got to know that Oatmeal is very very health to body and of cause a must for diet plan. So I want to get a Oatmeal when next time I go for grocery shopping. According to the research that i did, Oatmeal is really taste yuck just like that. To make it taste more interesting u can add on many other ingredients. I have did a little research online about why Oatmeal is good and how to make it taste nicer. 

1. Over 40 studies show that eating oatmeal may help lower cholesterol and reduce the risk of heart disease. According to Quaker, all it takes is 3/4 cup of oatmeal each day to help lower cholesterol. The soluble fiber in oats helps remove LDL or "bad" cholesterol, while maintaining the good cholesterol that your body needs. In January 1997, the Food and Drug Administration announced that oatmeal could carry a label claiming it may reduce the risk of heart disease when combined with a low-fat diet.
2. You probably already have oats in your kitchen. It's estimated that eighty percent of U.S. households currently have oats in their cupboards.
3. New research suggests that eating oatmeal may reduce the risk for type 2 diabetes. In fact, the American Diabetes Association already recommends that people with diabetes eat grains like oats. The soluble fiber in these foods help to control blood glucose levels.
4. With the exception of certain flavored varieties, the oats found in your grocery store are 100% natural. If you look at the ingredients on a canister of rolled oats, you will usually see only one ingredient... rolled oats.
5. According to recent studies, a diet that includes oatmeal may help reduce high blood pressure. The reduction is linked to the increase in soluble fiber provided by oatmeal. Oats contain more soluble fiber than whole wheat, rice or corn.
6. New research suggests that eating oatmeal may reduce the risk for type 2 diabetes. In fact, the American Diabetes Association already recommends that people with diabetes eat grains like oats. The soluble fiber in these foods help to control blood glucose levels.
7. Oatmeal contains a wide array of vitamins, minerals and antioxidantsand is a good source of protein, complex carbohydrates and iron.
8. The fiber and other nutrients found in oatmeal may actually reduce the risk for certain cancers.
9. Oatmeal is quick and convenient. Every type of oatmeal can be prepared in a microwave oven. Even when cooked on the stovetop, both old-fashioned and quick oats can usually be made in less than 10 minutes. And what about instant oatmeal… a hot breakfast in under a minute... incredible!
10. Oatmeal can be absolutely delicious! Whether instant, cooked on the stove or baked in the oven, the combination of flavors you can fit into a serving of oatmeal is limited only by the imagination. Visit Mr Breakfast's Oatmeal Collection to see just 60 of the ways you can start to enjoy oatmeal today!

10 WAYS TO MAKE INSTANT OATMEAL INSTANTLY MORE EXCITING

1. Add fresh or frozen fruit. Sliced bananas are particularly good. A little fistful of frozen blueberries not only add flavor to instant oatmeal, but your mouth will marvel over the inviting temperature / texture differential when you bite into each little berry.
   
2. Add dried fruit such as raisins, dried cranberries, dried cherries, dates or sweetened shredded coconut.
   
3. Add chopped nuts like walnuts or almonds. Finely chopped nuts can create a tasty crumbled topping.
   
4. Add a tablespoon or two of your favorite granola. Mushy boring oatmeal is yesterday's business. Today you can easily add a delightful crunch to any bowl of oatmeal.
   
5. Add a dribble of pure delicious maple syrup.
   
6. Sprinkle with cinnamon and sugar. Never be afraid of more flavor.
   
7. Add a little dollop of yogurt. Flavored yogurts add taste and all yogurts add a smooth creamy texture.
   
8. Crush a little handful of your favorite dry breakfast cereal onto your oatmeal. Cap'n Crunch oatmeal anyone?
   
9. Stir in a couple teaspoons of your jam or fruit preserves and turn your oatmeal into a fruity fiesta bowl.
   
10. Add a single tablespoon of ice cream to your oatmeal. Your mouth will go crazy with pleasure as the cool ice cream mingles with the warm oats.

And i wan to get some healthy snack bars and cereal too... 

PS: Pray for my diet. =)

要么瘦，要么死！

【经典！】@小S 说：

其他女人都能瘦下来为什么你不行？

你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？


就喜欢看着自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走？

就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去？


就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？

体重3位数的女人没有未来！要么瘦，要么死！

病了

病了，好久没有生病了，可是那天吃了火锅后第二天喉咙就有少少痛了。

谁知到了昨天，就更言重了，鼻子塞，喉咙痛，整个人晕晕和一直觉得很累。

还有一堆功课还没做和没想。

今天简直不想去上课，可是不得不去啊。。。

累啊。。。

我家miu miu

在一两个礼拜以前，我带了我家miu miu 去看了医生。

因为它有少少感冒，然后顺便看她的皮肤病和眼睛那粒肉瘤。

眼睛那粒肉瘤必须开刀割掉。

当时听了还蛮担心，因为她也不小了。

那只狗阿，在抽血时叫到好像给人砍那样，

害得我眼泪就飙出来了。

我是不能看到狗狗受伤或者死掉，看书还是戏都不行。

会哭到不像人。所以我都尽量不看。

当然，我很担心她当她在做手术。

很开心的，她现在很好。

还有，那家兽医店真是贵到---------妈妈都不认得。

奶奶的。

看到了吧。。很大下。

现在几美下。。。哈哈。。。

她啊。。现在超粘人。哈哈。。。连陈先生都这么说哦。

=）

前度

前度，是我昨天刚刚看的一部爱情片。

看完后有很多感觉。

慢慢回想每个在生命中出现的人，

无论是不是前度还是过客。

每个人给的感觉都不一样，

所以每一份爱情都是特别的。

有些感觉不是每个人都可以给的，

有些爱情是每人可以替代的。

爱情没有完美的，珍惜是很重要的，

不要让他/她变成了你的前度，

才来后悔。

名称：前度 / EX
导演：麦曦茵
演员：钟欣桐 陈伟霆 诗雅 周俊伟 向佐
类型：剧情 爱情        地区：香港        语言：粤语       上映时间：2010-05-01

　恋爱超过一次的人，分了手的人，属於过去的人；毕竟都是我们爱过的──＜前度＞。
刚从外地回港的陈均平（陈伟霆 饰）及其现任女友阿诗（诗雅 饰），在机场巧遇前度女友──周怡（锺欣桐 饰）。周怡与旅行作家阿树（周俊伟 饰）正准备出发前往长途旅行，却发生争执闹至分手。为这次旅行而下定决心辞职、退掉公 寓的周怡，一时无家可归，获对她念念不忘的陈均平和其女友阿诗收留。周怡前往二人的新 居暂住，发现眼前追求物质生活的陈均平，早已不是曾经拥有梦想，一起共渡患难的陈均平 。唯一不变的，是陈均平对周怡这位曾经分分合合，纠缠多年的前度思念如昔，始终没有放 低过。
周怡无法与现任情人阿树结伴前往旅行，却寄居前度情人的新居，短短两天内， 面对新居中熟悉的一事一物，处处勾起周怡与过往前度的回忆，30小时，回顾六年来的爱 情游历。
在和陈均平分手後，她遇上为她治疗失恋情伤的医生（杜汶泽 饰），也爱过刺激浪漫的古惑仔阿升（向佐 饰），有些人在她生命中仅短暂停留却刻骨铭心，有些人守候在身边却浑然不觉，就像陈均 平的死党阿苏（曾国祥 饰），见证著周怡与陈均平的几度复合与分手，只是默默地以朋友的身分守护著二人。
每一次分手都是遇上下一位的机会，每一次错误结合令大家成为「前度」。可是周怡与陈均 平又再共处一室，连番斗气却又极具默契，明明关系亲密却又刻意保持距离，二人曾经相爱 的证据一一涌现，多年来纠缠累积的思念瞬间爆发，但陈均平的身边却早已有感情稳定的女 友阿诗。一直表现大方的阿诗把一切看在眼里，只觉二人似有旧情复炽迹象，终鼓起勇气要 求周怡离开，周怡故作洒脱拉著行李撤退，阿苏受陈均平委托前往照顾周怡，将她送往酒店 暂住。周怡的作家男友阿树此时却回港，要求与周怡重新开始
在颠簸的爱情路上来回折返的周怡，获得过快乐，学习过悲伤，不停成为别人的前度，也从 每一个前度身上经历成长。每一个承诺过要带周怡往旅行的人，始终无法结伴同行，她发现 自己需要选择的不是和谁去旅行，而是选择开展新的生活，最後，周怡决定一个人，踏上她 期待以久的旅途。

Here to clean my blog ^^

Such a long time i have never write a new post ady. I have been too busy for my studies. Oh ya... the purpose of this blog is to show my latest toy. =D I did mention abt the necklace tat i want to get so much in last few post. But for the first time i visit the store (sunway one XD) and the sale girl told me that the price is abt rm260 and i didnt make the order at tat moment. But second time when i get ready de money want to buy it, the sale boy (different people) told me tat it is about rm300. OMG. I feel like why? R u trying to cheat or what. So I have give up tat store n try to search online. yea. i did find one of the online store and it is half price of it. Haha.. i decided to get it immediately. This is the first time i purchase something online (of course exclude those ticket and reload coupon). AND i get the necklace today ady. Really cant wait to wear it. Well.. the size is ok... it is bling and shinny. But the thickness is just too thin. Is like can just bent it if u dun put too many strength. I need to extra take care of it... But it is still nice anyway.... :)